¿Qué es la pérdida de cabello por estrés y cómo tratarla?
- Categoría: Cuidado Del Cabello
Si bien perder de 100 a 150 mechones de cabello por día es normal, algunas mujeres pierden mucho más. Esto a menudo se conoce como pérdida de cabello por estrés, que puede ser un gran problema. Si desea saber si el estrés puede causar pérdida de cabello y, posteriormente, cómo recuperar la pérdida de cabello del estrés, siga leyendo. Afortunadamente, hay medidas que puede tomar para prevenir y tratar la caída del cabello por el estrés.
Tipos clínicos de pérdida de cabello por estrés para mujeres
El adelgazamiento del cabello por estrés le sucede a muchas personas. Es posible que sientas que tu cabello no es tan grueso como solía ser, especialmente porque te has desmoronado bajo las presiones del estrés diario. Pero hay algunas condiciones reales que afectan los folículos capilares, lo que hace que el cabello se caiga mucho más de lo normal. Conocer la diferencia entre las diversas afecciones médicas es crucial, por lo que aquí hay algunos antecedentes.
- Efluvio telógeno (TE) es una condición que hace que el cabello se apresure a través de su ciclo de crecimiento natural, según Colegio Osteopático Americano de Dermatología. El estrés hace que el cabello sea empujado hacia el ciclo de descanso, lo que significa menos crecimiento. Cuando las cosas vuelven a la normalidad, los pelos se expulsan. Parece un puñado de cabello, pero en realidad es un signo de nuevo crecimiento. Por lo general, afecta a mujeres de 30 a 60 años y comienza de repente. Tiene una tendencia a fluctuar por un período de años. Esta condición no causa calvicie.
- Alopecia en realidad significa 'pérdida de cabello'. Esta forma de calvicie de patrón femenino puede ocurrir debido al estrés severo. Sin embargo, hay poca evidencia de que la alopecia esté relacionada con el estrés. La alopecia areata es una enfermedad autoinmune que hace que el cabello se caiga en parches redondos, según el Fundación Nacional de Alopecia Areata.
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Mitos asociados con la pérdida de cabello por estrés
Malentender sus problemas capilares puede ser peligroso, así que disipemos los mitos más comunes sobre la pérdida de cabello por estrés.
- Aparece de inmediato. La pérdida de cabello por estrés tarda entre 6 y 12 semanas en aparecer, según los ciclos de crecimiento del cabello. Su cabello pasa a una etapa de reposo para protegerse en situaciones estresantes, como sugieren la mayoría de los estudios. Una vez que su ciclo de cabello vuelve a la normalidad, empuja el cabello hacia afuera para que crezca nuevos mechones. Es posible que la pérdida de cabello aparezca hasta tres meses después de ese evento estresante.
- El estrés menor puede causar pérdida de cabello.Un evento estresante puede ser físico como una cirugía o un trauma. Puede ser emocional, como un divorcio o la pérdida de un trabajo. El estrés también puede ser hormonal, como cambiar el control de la natalidad o tener un bebé recientemente. La pérdida de cabello por ansiedad generalmente no ocurre porque estás estresado por tu viaje matutino.
- Cualquier pérdida de cabello está relacionada con el estrés. El estrés no equivale a la calvicie. El hecho de que vea que su cepillo para el cabello está cubierto de cabello de un día o que está barriendo más cabello de lo habitual en estos días no significa que esté relacionado con el estrés. Se puede dañar el cabello que se desprende. Asegúrate de no estar dañando tu cabello si quieres mantener el grosor
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¿Cómo recuperar la pérdida de cabello del estrés?
Pérdida de cabello debido al estrés, ¿volverá a crecer? Es posible que se pregunte esto después de ver cabello adicional en el desagüe de la ducha recientemente.
Nuevamente, si ve pérdida de cabello, es muy probable que haya pasado el evento estresante y que su cabello haya comenzado a crecer nuevamente. ¡Esas son buenas noticias! Para revertir la pérdida de cabello por el estrés, es importante tener el estrés bajo control y hablar con un médico si es un evento recurrente en su vida.
Incluso si está viendo muchas consecuencias, es poco probable que otros noten un cambio en el grosor de su cabello. Sin embargo, mientras tanto, comience a regenerar el cabello y asegúrese de que sea fuerte y saludable para que tenga la mayor confianza en sí mismo.
¡Pérdida inversa del cabello por el estrés!
La pérdida de cabello relacionada con el estrés no es permanente. Tan pronto como te relajes y el estrés se detenga, tu cabello reanudará su ciclo de crecimiento normal. Así que no se preocupe si ha estado viendo una pérdida de cabello adicional inducida por el estrés, ya que tanto el tiempo como los tratamientos de pérdida de cabello serán su nuevo mejor amigo.
Agregar un suplemento y aceites capilares puede ponerlo en la vía rápida para tener un cabello saludable. ¿Quieres saber cómo recuperar la pérdida de cabello por el estrés? Echa un vistazo a algunas de las recomendaciones a continuación.
#1: Aceite de castor
Ver en Amazon Este aceite natural está lleno de ácidos grasos Omega 6 y 9 y vitamina E. Para ayudar a tratar el cabello dañado por el estrés o la falta de cuidado, el aceite de ricino es un tratamiento recomendado para la pérdida del cabello por estrés que promueve el crecimiento del cabello y previene su caída.
#2: Biotina
Ver en Amazon La biotina es una vitamina B que nutre sus mechones estresados, dejándola más saludable y por más tiempo. Como beneficio adicional, también es ideal para cultivar uñas y piel sanas. Un suplemento de biotina durante un breve período de tiempo puede ayudar a revertir los signos notables de pérdida de cabello debido al estrés.
#3: Vitamina D
Ver en Amazon Estudios Los niveles insuficientes de vitamina D han sido implicados en la alopecia areata. Por lo tanto, absorba la vitamina D a la luz del sol con un día de playa sin estrés y agregue un suplemento diario de vitamina D. Es una de las mejores vitaminas para el estrés y la caída del cabello.
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Comentario de un experto sobre la pérdida de cabello por estrés
Al observar la causa de la pérdida prematura del cabello, no descarte sus hábitos alimenticios y estilo de vida. Mejorar su dieta, beber suficiente agua y hacer ejercicio diariamente ayudará a reducir el estrés y también a mejorar su cabello, piel y uñas.Además de tomar suplementos y hacer los cambios necesarios en el estilo de vida, opta por masajes regulares en el cuero cabelludo para revertir la pérdida prematura del cabello. El masaje relajará el cuero cabelludo y promoverá la circulación sanguínea, lo que a su vez puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. La mayoría de los salones ofrecen tratamientos de masaje en el cuero cabelludo al igual que los estudios de masajes. Pequeños cambios pueden ofrecer grandes resultados cuando eres diligente en practicarlos.
Jodie Michalak
¿Caída del cabello por el estrés? Hablemos
La pérdida de cabello puede sucederle a cualquiera y por varias razones, por lo que es importante hablar con un médico si está viendo un puñado de cabello en la ducha inesperadamente. Sin embargo, si necesita un estímulo después de algunas semanas o meses estresantes en su vida, puede revertir la pérdida de cabello por estrés en el hogar con la ayuda de productos para el cuidado del cabello y las vitaminas y suplementos adecuados. Entonces, si bien no existe una píldora mágica para saber cómo detener la pérdida de cabello del estrés, leer sobre las causas de la pérdida de cabello y practicar el cuidado personal son dos de los primeros pasos. ¡Y ya los has comenzado a ambos!