¿Qué es la pérdida de cabello hormonal y cómo el desequilibrio causa problemas en el cabello?

La mayoría de nosotros sabemos que nuestras hormonas afectan nuestra energía, nuestro estado de ánimo y nuestra piel (además, mucho más), pero ¿sabías que nuestras hormonas también influyen en la salud de nuestro cabello? Más-42068 '>

Testosterona

La testosterona es producida por los ovarios. La testosterona en las cantidades correctas es importante para la salud femenina debido a sus efectos sobre la salud muscular y ósea en la libido. Sin embargo, necesitamos que nuestra testosterona se mantenga bajo control. Los niveles altos de testosterona pueden causar un aumento en la producción de aceite (señal de cabello graso) así como la caída del cabello.

Si experimenta adelgazamiento del cabello y caída excesiva, así como ciclos menstruales largos (más de 35 días), ciclos anovulatorios, acné e hirsutismo (crecimiento excesivo de vello en la cara, abdomen, etc.), todos podrían ser signos y síntomas del síndrome de ovario poliquístico. , y esa posibilidad debe explorarse.

Hair Loss And Testoterone

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Estrógeno

El estrógeno es una de nuestras hormonas que a menudo tiene mala reputación porque, cuando la producción o el metabolismo del estrógeno está desequilibrado, puede causar una gran cantidad de signos y síntomas, como cambios de humor, dolor menstrual, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza, etc. períodos pesados, coagulación y cambio en la duración del ciclo.

Sin embargo, cuando el estrógeno está en equilibrio (ni demasiado ni demasiado poco), ¡es la estrella del espectáculo! El estrógeno mejora nuestro estado de ánimo, aumenta la libido, ayuda a dormir, la concentración, la memoria y mejora la neuroplasticidad.

El estrógeno también ayuda a estimular el crecimiento del cabello. Los niveles saludables de estrógeno ayudan a nutrir los folículos pilosos y estimulan el crecimiento del cabello espeso y delicioso. Los niveles bajos de estrógeno pueden provocar cabello seco y delgado, y, durante un período prolongado, potencialmente, la pérdida de cabello hormonal. Producimos estrógenos (específicamente estradiol) al ovular, por lo que queremos asegurarnos de que nuestros ciclos menstruales sean saludables y regulares para producir niveles óptimos de estrógenos.

Progesterona

La progesterona es producida por los ovarios después de la ovulación. Es una hormona calmante que tiene efectos positivos en el estado de ánimo, el sueño, la piel y el cabello. La progesterona ayuda a reducir los altos niveles de testosterona, lo que puede causar la pérdida hormonal del cabello. La única forma en que producimos buenas cantidades de progesterona es ovulando. Si no está ovulando regularmente (amenorrea, PCOS, ciclos irregulares, en la píldora, etc.) su producción de progesterona se reduce.

Progesterone And Ovulation

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Tiroides

Nuestras hormonas tiroideas afectan cada célula de nuestro cuerpo. Si nuestra tiroides es lenta o lenta (hipotiroidismo), nuestro funcionamiento celular también se ralentiza. Esto puede aparecer en síntomas como mala digestión, fatiga, confusión mental y también crecimiento del cabello. El hipertiroidismo (cuando la tiroides está a toda marcha) puede provocar cabello seco y quebradizo y pérdida o adelgazamiento del cabello.

Estrés / Cortisol

Todos hemos escuchado la frase 'estar tan estresado que te estás arrancando los pelos' (metafóricamente, o tal vez incluso literalmente), pero a veces el estrés puede causar la caída del cabello por sí solo (¡sin que te lo tires!). El estrés elevado constante causará niveles más altos de cortisol, una hormona que es secretada por nuestras glándulas suprarrenales (glándulas endocrinas que se encuentran en la parte superior de los riñones) en respuesta al estrés. Los niveles altos de cortisol pueden hacer que los folículos pilosos se encojan y pueden resultar en una textura del cabello seco y adelgazamiento / caída del cabello.

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Otras cosas a considerar

  • Hierro: los niveles bajos de hierro están asociados con la pérdida de cabello. Asegúrese de obtener una gran cantidad de hierro biodisponible en su dieta y complemente, si es necesario.
  • Proteína: ¡Nuestro cabello está hecho de proteína! Asegúrese de obtener suficientes proteínas completas en su dieta para ayudar a nutrir y apoyar la salud de su cabello (¡y la salud general!).
  • Píldora anticonceptiva oral: las progestinas en las píldoras anticonceptivas orales pueden encoger los folículos capilares y provocar la caída del cabello. La píldora también detiene la ovulación, que, como resultado, detiene la producción de estrógeno (estradiol) y progesterona.
Hair And Hormones: Normal Balance

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Si ha estado luchando con cambios en la textura de su cabello, pérdida de cabello hormonal, grasa o crecimiento del cabello (falta o excesivo), y ha probado todos los productos externos comunes, consejos y trucos, y nada parece funcionar, es hora de mire hacia adentro y considere que tal vez algo esté pasando con sus hormonas. Tenga una conversación con su médico y comience a investigar para ver qué podría estar causando los cambios en su cabello.

Este artículo está escrito por Lauren Curtain, una practicante de medicina china centrada en la salud y la fertilidad de las mujeres. Visitarla Página de Instagram para obtener mucha información útil sobre la salud y el bienestar de la mujer, basada en la Medicina China y las investigaciones más recientes.

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